집에서 헤모글로빈을 높이는 방법
헤모글로빈을 어떻게 올리는 지 생각하기 전에가정 상태 및 더 많은 조치를 취하는 경우, 그 감소 된 수준의 이유를 찾아야합니다. 이것이 없으면 모든 노력은 헛되지 않을 것입니다.
- 스트레스가 많은 상황.
- 비타민 C가 부족합니다.
- 제한된 수의 단백질을 가진 다이어트.
- 생식기의 질병.
- 생리주기 위반.
- 불충분 한 물리적 부하.
헤모글로빈을 어떻게 일으키는 지에 대한 질문과 함께집에서 종종 질문을 받고 그의 레벨이 낮추어 졌는지 결정하는 법을 배웁니다. 가장 쉬운 방법은 의사를 정기적으로 방문하여 검사를받는 것입니다. 따라서 정확한 수치를 알게되고 의사는 필요한 약을 처방 할 수있게됩니다. 그러나 혈액에 헤모글로빈 수치가 낮고 외부 표지판이 적음을 알 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 창백한 색의 피부;
- 손톱에 흰색 패치;
- 네일 플레이트의 계층화 및 취약성;
- nasolabial 삼각형의 파란색;
- 손실과 둔한 머리 색깔.
또한 사람은 다음과 같은 표시로 자신의 유사한 상태를 독립적으로 결정할 수 있습니다.
- 심장 심계항진;
- 냉담과 약점;
- 두통;
- 잦은 갈증;
- 근육의 통증과 약점, 신체 활동 중에 증가.
위에서 언급 한 바와 같이,헤모글로빈이 떨어지는 원인을 제거하십시오. 이 작업이 완료되면 정상적으로 진행할 수 있습니다. 매우 간단하고 효과적인 방법은 신체 운동, 즉 달리기입니다. 이 경우, 구과 식물은 침엽수 림에서 수행되어야합니다. 청결한 공기는 당신에게 좋은 육체적 인 모양을 돌려주고, 헤모글로빈은 일주일 후에 일어날 것입니다. 점차적으로 부하를 증가시킬 수 있습니다.
일반적으로 사람의 첫 번째 충동은약을 사기위한 약국 여행. 이 경우, 불필요 할 것입니다 (레벨이 중요하지 않은 경우). 당신의 식단을 조절함으로써 시작하십시오. 헤모글로빈 수치를 높이려면 무엇을 먹어야합니까? 의사가 설명합니다. 신체의 필수적으로 매일 동물 기원의 단백질에서 유래해야합니다. 그것은 간, 고기 일 수 있습니다. 식물성 단백질에서 녹색, 샴 피뇽을 선호하십시오. 다량의 철분을 먹으면서 죽과 메밀을 먹습니다. 과일 중에 사과와 석류가 가장 유용합니다. 검은 빵은 통밀에서 선택하는 것이 좋습니다. 커피와 짙은 차가 도움이되지 않는다는 것을 기억하십시오. 잠시 동안 그들을 포기하려고합니다.
매우 자주, 아이들은 식욕이 없으며,그들은 단지 먹기를 거절하는 고기 조각입니다. 이것은 상황을 악화시킬뿐입니다. 이 경우 비타민 C가 풍부한 제품 : 레몬, 딸기, 절인 오이, 김치가 구해집니다. 그들은 헤모글로빈을 증가시킬뿐만 아니라 아기의 식욕을 회복시킵니다. 매우 간단하고 효과적인 방법은 천연 석류 주스입니다. 집에서 자신이나 아기에게 헤모글로빈을 높이는 방법에 대해 여전히 생각하고 있다면, 그것을 사용해보십시오. 매일 1 리터 이상의 주스를 마셔야합니다.
