Bormental Diet : 기술의 원리와 기술
Bormental 박사의 식단은2001 년에 특허받은 심리 치료사와 영양사의 발전. 실제로이 기술은 식품이 부차적 인 역할을하는 적절한 영양 섭취에 대한 순수한 권고는 아닙니다. 다이어트는 다양한 종류의 심리 치료 기술,식이 권장 사항, 마사지 및 미용 절차 등을 포함하는 복합체입니다.
Bormental식이 요법의 아이디어를 기반으로합니다.과체중의 초기 원인은 과식이나 신진 대사의 변화가 아니라 식욕 통제 기술의 부족과 굶주림에 대한 오해이다. 약간의 스트레스를받은 많은 사람들이 케이크 조각으로 그것을 먹으려 고합니다.
긍정적 인 감정의 부족사람은 기아의 영향으로 인식하고, 신체는 부적절한 식사로 기쁨 호르몬의 양을 늘리고 싶어합니다. Bormental에 따른식이 요법은 음식 습관을 바로 잡아서 제거하는 것을 목표로합니다. 호흡 훈련, 신경 언어 프로그래밍, 명상 및 자발적인 훈련을 포함하는 정신 치료 방법을 사용합니다.
이 기술은 인간을 대상으로 개발하는 것을 목표로합니다.소량의 음식을 섭취하는 습관이 있지만 동시에 포화 상태에 놓이게됩니다. 이 기술의 주된 원리는 신체가 음식으로받는 칼로리를 줄이는 것입니다. 개발자들은 체중 감량을위한 여성이 하루에 1000 칼로리라고 확신합니다.
Bormental 식단은적당한 규정 식은 부엌 가늠자와 열량 양분의 테이블을 요구할 것이다. 더 높은 칼로리 식품을 제거 할 필요성을 이해하기 위해서는 음식의 일부분을 계산하고 무게를다는 것이 필요합니다. Bormental의 식단은 예를 들어 흰 빵을 검은 빵, 삶은 고기 용 소시지, 저지방 제품이 유제품의 대안이 될 수있는 가능성을 제시하며 삶은 감자는 스튜 양배추로 대체해야합니다.
방법의 주요 규칙은 필수 항목입니다.고기, 저지방 코티지 치즈 및 달걀 흰자위의 식단에 존재합니다. 하루에 한 번 이상 열거 된 제품을 먹어야합니다. 또 다른 엄격한 규칙은 마지막 식사가 취침 시각보다 4 시간 이내에 이루어져야한다는 것입니다. 사람의 메뉴에는 다양한 종류의 야채 제품과 적당한 양의 과일도 포함되어야합니다.
칼로리를 정확하게 계산하는 것 외에도 다이어트Bormental은 일주일에 1-2 일의 금식 일을 포함해야 할 필요성에 대해 이야기하고 있습니다.
이 기술은 비만인 사람이 정상적인 체중을 얻고 유지 보수 단계로 이동하여 점차적으로식이 요법의 칼로리 함량을 증가시키기 시작합니다.
