얼마나 많은 신선한 칼로리, 또는 얼마나 빨리 여름까지 무게를 잃는 칼로리

우리 야채를위한 가장 간단하고 습관적인 것 중 하나오이 야. 갈증을 진정시키기위한 간단한 수단으로 생각하면, 우리는 그것을 무시합니다. 왜냐하면 그 성분의 95 %가 물이기 때문입니다. 그럼에도 불구하고, 오이는 다양한 비타민과 미량 원소로 가득 차 있습니다. 또한, 동물성 단백질의 동화 작용을 촉진시키는 물질이 포함되어 있기 때문에 영양사는 육류 제품에 오이 샐러드를 먹도록 권장합니다.

물론 얼마나 많은 칼로리에 관심이 있습니까?신선한 오이. 이 야채의 열량은 최소 15 kcal입니다. 이것은 특별히 초과 중량을 지닌 전투기를위한 독특한 제품입니다. 당신은 전체 킬로그램의 오이를 먹을 수 있으며, 이것은 어떤 식 으로든 당신의 모습에 영향을 미치지 않습니다. 이 경우 오이는 수분과식이 섬유 덕분에 포만감이 좋습니다.

너는 무게가없고, 너는 1 마리의 오이에있는 얼마나 많은 열량을 cognize, 대담하게 무게의 대략 100g 및 15kcal의 1 개의 평균 과일의 무게를 달으 십시요.

이 채소들은 우리 몸을 믿을 수 없을 정도로 운반합니다.이익. 많은 사람들이 신선한 오이에서 얼마나 많은 칼로리가 아니라, 약용 목적으로 어떻게 사용 하는지를 아는 것이 더 중요합니다. 이 야채의 사용은 심장 혈관계, 간, 신장, 비만의 질병과 함께 창자의 작업을 자극, 반드시 권장, 매일 지역에 오이 펄프를 포함해야합니다. 칼륨 함량이 높기 때문에 오이는 몸에서 불필요한 액체를 배출하여 부종을 제거합니다.

신선한 오이에서 얻은 주스는 과일보다 덜 유용합니다.이 식물. 그것의 일정한 사용은 기억을 개량하고, 치아를 강화하고, 부종을 완화하고, 체중 감량에있어서 매우 중요하며, 피부의 시들음을 방지합니다. 신선한 오이에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 기억하십니까? 같은 양의 오이 주스. 사과와 토마토 주스와 함께 사용할 수 있습니다. 최대 일일 허용 용량은 1 리터가 넘지 만 한 끼의 식사는 오이 주스 100 ml이어야합니다.

유용성이 풍부하고칼로리 및 영양, 영양사는 오이를 우회 할 수 없었고 여러 가지 식단에 포함 시켰습니다. 신선한 야채를 하루 동안 사용할 수 있습니다. 복부에 지방 축적이있는 사람들을 위해식이 영양 섭취를 권장합니다. 오이는 액체와 함께 체내에서 제거되는 지방 용제로 안전하게 불릴 수 있습니다.

오이에 대한 다이어트, 주요 제품 이외에, 수 있습니다단백질 음식과 소량의 지방이 포함됩니다. 예를 들어, 소량의 저칼로리 사워 크림으로 오이 샐러드를 채울 수 있습니다. 식이 요법 중 소금 사용을 줄이거 나 섭취를 완전히 제한하는 것이 바람직합니다. 그것은 액체의 제거를 방지합니다. 식이 요법을위한 탄수화물은 배제해야한다. 그들은 또한 몸에 물을 보유합니다 (약 1 g의 탄수화물이 약 4 g의 물을 결합시킵니다).