그들은 건강한 몸에서 - 건강한 마음이라고 말합니다. 그리고 시체가 건강했기 때문에 규칙적인 운동이 필요합니다. 그리고 좋은 육체 준비 없이는 할 수 없습니다. 결국, 신체 훈련은 건강을 유지하고 강화하는 데 도움이됩니다. 그녀 덕분에, 당신은 당신의 몸을 형성하고, 조정, 지구력, 유연성, 힘 및 속도 능력을 개발할 수 있습니다. 이것은 일종의 교육적 과정으로 육체적 인 자질을 불러 일으키고 기능적 능력을 개발합니다.

일반적인 신체 훈련
오늘 물리적 인 podgovka는 다단계입니다시스템. 각 레벨에는 고유 한 구조와 특정 기능이 있습니다. 예를 들어, 가장 낮은 수준에는 건강 개선 프로세스를 수행하는 데 도움이되는 일반적인 신체적 준비가 있으며, 많은 활동에서 성공을 달성하기 위해 신체 발달 수준, 일반적인 운동 활동 수준을 높입니다.

그러한 훈련의 좋은 예는아침 요금. 그것은 다양한 운동을하는 과정에서 신경 충동의 흐름이 활발해지고 복지가 향상되고 신진 대사의 진행 속도가 빨라지기 때문에 업무 능력이 향상되고 내부 장기의 기능이 향상됩니다.

특별 신체 훈련
훈련 수준이 높아짐에 따라 복잡성 또한 증가하고 스포츠와 관련된 오리 엔테이션이 발생합니다.

그리고 이미 최고 수준의준비는 전문적인 활동을 위해 몸을 준비하는 것을 목표로하며 신체의 기능적 보유를 증가시킵니다. 이것은 특별한 준비입니다. 인간의 능력에 대한 특별한 요구가 있습니다. 결과적으로 몸은 효과적으로 일할 수 있고, 준비된 활동에 필요한 운동 능력과 기술을 습득합니다.

예를 들어, 미래의 보디 가드가 올바르게 배우기위협을 반영하고 충돌 상황을 성공적으로 해결합니다. 그들은 전술적 행동의 요소를 연구하고, 직접적인 전투의 기본 요소를 숙달하며, 서로 다른 위치에서 올바르게 발사되도록 일련의 연습을 체계적으로 수행합니다.

무용수를위한 특별 신체 훈련운동의 지구력, 힘, 유연성 및 조정의 발달로 감소됩니다. 댄서들은 수준에 관계없이 반드시 그러한 훈련 시간을 제공해야합니다. 그렇지 않으면 결과가 나타나지 않고 건강을 잃을 수도 있습니다.

체육 훈련
신체 훈련은 오랜 시간 동안 설계된 시스템이 특징입니다.

어쨌든 하루 일주일, 한 달, 때로는 일 년은 일을 준비하는 것이 불가능합니다.

운동 기술 및 기술, 건강 유지 및 강화, 신체적 특성의 정기적 개선에 대한 복잡한 작업이 필요합니다.

따라서 규칙적인 운동인체 건강에 긍정적 인 영향을 미치지 만 노동 관행 중 보호받을 수있는 것, 즉 체육의 적용 방향이다.